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  • Semana 5 - Artículo de actualización sobre tu embarazo

 

Todo sobre tu bebé

Incluso con estas dimensiones, todos los órganos principales de tu bebé están ya empezando a desarrollarse. Su corazón incipiente ya ha comenzado a latir y se está dividendo en las distintas cámaras.

Los rasgos faciales del bebé comienzan ahora a formarse y ya se aprecian unas protuberancias que más adelante se convertirán en brazos y piernas. Su sistema nervioso y el cerebro están evolucionando y el tubo neural, que más adelante se convertirá en la médula espinal, se está fundiendo.

Mientras se producen todos estos fantásticos cambios, tu bebé flota cómodamente en el líquido y un cordón umbilical diminuto ya se ha conectado a la placenta, que se desarrolla con rapidez.

  • Mide entre 1,5 y 2,5 mm

Y sobre la mamá

La emoción de descubrir que estás embarazada persiste, pero es posible que la realidad de tu embarazo haya empezado a manifestarse en forma de náuseas matutinas, por ejemplo.

La mayoría de las mujeres sufren algún tipo de náusea durante el embarazo, generalmente en el primer trimestre. El motivo exacto de estas náuseas no está claro, pero el aumento de los niveles hormonales, los cambios en la digestión y la tensión sanguínea, y la fatiga son algunas de las causas posibles.

Las náuseas matutinas (que en realidad habría que llamar las «náuseas que te asaltan en cualquier momento del día o de la noche») pueden ir desde un malestar estomacal leve hasta el vómito. Algunas mujeres solo las padecen a algunas horas del día; para otras es algo esporádico y otras pueden sufrirlas tanto de día como de noche.

En ocasiones, las náuseas pueden ser muy intensas; algunas embarazadas padecen de hiperemesis gravídica: vomitan varias veces al día y no pueden retener nada en el estómago. En estos casos, la deshidratación puede ser un motivo de preocupación y se requiere la intervención de un médico que ayude a proteger la salud de la futura mamá y su bebé. Aunque realmente, es importante que sepas que casi siempre las náuseas disminuyen hasta desaparecer en el primer trimestre. Y además, por si te sirve de consuelo, se dice que son un signo de que el embarazo está discurriendo bien.

De los expertos

Algunos consejos para combatir las náuseas matutinas:

  • Procura comer cada dos horas, aproximadamente, en pocas cantidades; incluye muchos carbohidratos en la dieta, como tostadas, plátanos, patatas asadas, muesli y cereales integrales.
  • Es bueno guardar algunas crackers o galletitas saladas cerca de la cama y comer un par antes de levantarte para que te asienten un poco el estómago y estabilicen los niveles de azúcar.
  • En lo posible, evita los olores fuertes, los alimentos grasos y las comidas picantes; deja que tus instintos te guíen.
  • Siempre es bueno que evites el alcohol y los cigarrillos; procura no tomar más de dos tazas de café al día.
  • Los zumos de frutas dulces y el agua son las bebidas más aconsejables. También puedes probar los tés sin teína y las infusiones; siempre serán mejores que las bebidas con cafeína. Si quieres hacerte un original té de jengibre tú misma, puedes añadir una o dos cucharaditas de jengibre fresco, pelado y rallado a una taza de agua caliente. Déjalo reposar unos minutos y ponle algo de miel para endulzar.
  • La vitamina B6 está también aconsejada para evitar las náuseas (50 mg dos veces al día).
  • Puedes probar con las pulseras antimareo, que inicialmente sirven para aliviar el mareo en los viajes pero que también podrían ayudarte.
  • La acupuntura, la reflexología y los medicamentos homeopáticos son también una buena opción.

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Nota: el contenido de esta sección es meramente informativo y no pretende tener un carácter médico ni sustituir los consejos de tu médico. Es recomendable que consultes regularmente a tu médico para que te administre los cuidados y te dé las recomendaciones necesarias. Si tienes alguna duda que te pueda preocupar, es importante que hables inmediatamente con tu médico.

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