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  • Semana 19 - Artículo de actualización sobre tu embarazo

Todo sobre tu bebé

Los sentidos de tu bebé ya se están desarrollando. Las células nerviosas de la vista, oído, olfato, gusto y tacto ya se están empezando a formar en el cerebro. Ahora, cuando te des un suave masaje por el abdomen, tu bebé lo notará, así que procura acariciarlo con suavidad.

Los riñones fabrican orina, que se filtra desde el líquido amniótico a través de la placenta y que luego tu sistema reabsorbe. El bebé ha comenzado a ejercitar sus pulmones y practica ya técnicas de respiración; en este periodo se duerme y se despierta a intervalos regulares.

  • Mide unos 15 cm desde la coronilla hasta la rabadilla
  • Pesa alrededor de 230 g

Y sobre la mamá...

Si ya has comenzado a notar unas contracciones indoloras alrededor del abdomen, no te asustes: probablemente se trata de las contracciones de Braxton Hicks, que en realidad son la forma que tiene tu cuerpo de practicar para el parto. Los músculos del útero se tensan y aflojan, haciendo que llegue más sangre a la parte posterior de la placenta, para aumentar el riego sanguíneo que llega a tu bebé. A diferencia de las contracciones del parto, que se van intensificando progresivamente y que se producen en intervalos cada vez más cortos, las contracciones de Braxton Hicks desaparecen y reaparecen de forma un tanto aleatoria. Algunas mujeres no las experimentan hasta el tercer trimestre, pero otras empiezan mucho antes.

Ahora que tu tripa está creciendo rápidamente, es posible que observes la aparición de líneas rosadas o púrpura, a medida que tu piel se va estirando. Las estrías son otro de los síntomas menos agradables del embarazo; sin embargo, tienes que saber que algunas embarazadas apenas tienen estrías y otras no tienen ninguna. Después del nacimiento adquieren un tono plateado y se vuelven más delgadas.

No es posible evitarlas por completo, pero sí puedes reducirlas, controlando tu peso durante el embarazo, con una dieta saludable y manteniéndote activa. También puedes proteger la flexibilidad de la piel usando aceites enriquecidos o cremas para darte masajes suaves sobre el abdomen y el pecho. Prueba con el aceite de germen de trigo, mantequilla de cacao o cremas enriquecidas con vitamina E. Algunas mezclas de aceites esenciales pueden contribuir a reducir las estrías y también existen cremas que tienen una fórmula específica para las estrías y algunas mujeres piensan que las ha ayudado a reducir su aparición.
 

De los expertos

Embarazada y con estilo

Si tienes algún problema con el último botón de los vaqueros o con las diminutas dimensiones de los sujetadores que solías usar, significa que toca guardar casi toda la ropa de antes del embarazo y empezar a equiparse con prendas más adecuadas a tu estado. Afortunadamente, la moda para embarazadas ha evolucionado bastante en los últimos tiempos y hay firmas famosas que ya ofrecen sus propias colecciones de ropa premamá. Aquí te damos algunos consejos para inspirarte.

 

Nuestros mejores consejos:

  • Los tops (blusas y camisetas), jerseys de lana y vestidos envolventes son ideales para esa barriguita en crecimiento.
  • Lo mejor es invertir en los accesorios: le darán algo de luz a ese negro de fondo de armario y además los podrás usar mucho después de que hayas enterrado los vestidos sin cintura y las cinturillas elásticas del embarazo.
  • Las bandas-cinturón, muy usadas en otros países, son una buena manera (y económica) de alargar la vida útil de tus vaqueros preferidos. Además, funcionan perfectamente con los vaqueros y las faldas de cinturilla baja, por si no quieres ir siempre luciendo tripa. Algunas de estas bandas están diseñadas con un cierto soporte lumbar.
  • Ajusta con frecuencia el tamaño de tus sujetadores: durante el embarazo te sorprenderá ver las veces que tienes que cambiar de talla, sobre todo cuando te empiece a subir la leche...
  • Algunos sitios web, como e-bay, tienen a la venta ropa de segunda mano. Ten en cuenta que probablemente su antigua propietaria no haya tenido ocasión de gastar mucho.
  • Otra prenda recomendable son los pijamas para embarazada que tienen soporte para el pecho y que te facilitan mucho las tomas nocturnas durante la lactancia.
  • Una buena idea es pedir prestada ropa a alguna amiga que acabe de tener un bebé, y desde luego, no te olvides de hacer lo mismo con otras futuras mamás cuando tú ya no la necesites, seguro que te lo agradecerán.
  • En algunos países se ha puesto de moda hacer fiestas de futuras mamás para intercambiar la ropa de forma divertida. Es una idea genial para renovar el armario gratis, así que, ¿no te animas a ser tú la primera en sugerirlo?
  • Si sueles usar zapatos de tacón, quizás te cueste cambiar a los zapatos planos, pero recuerda que tu espalda está sufriendo una tensión adicional en este momento. Por eso es recomendable aparcar los tacones y usarlos solo en ocasiones especiales.
  • Si te apetece estar cómoda e informal, quizás puedas arrasar el lado del armario de tu pareja y hacerte con algunas camisetas y suéteres grandotes. Y tampoco te sorprendas mucho si incluso te puedes poner sus pantalones hacia el final de tu embarazo...
  • Otra prenda imprescindible son los pantalones de deporte, cómodos y elásticos. Porque la ropa «mona» que le da un aspecto adorable a tu tripita está muy bien, pero ¿quién puede resistirse a esa comodidad al llegar a casa?

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Nota: el contenido de esta sección es meramente informativo y no pretende tener un carácter médico ni sustituir los consejos de tu médico. Es recomendable que consultes regularmente a tu médico para que te administre los cuidados y te dé las recomendaciones necesarias. Si tienes alguna duda que te pueda preocupar, es importante que hables inmediatamente con tu médico.

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