Todo sobre tu bebé
El sistema respiratorio de tu bebé se está desarrollando muy rápidamente. Los orificios de la nariz, que antes estaban cerrados, comienzan a abrirse y en los pulmones empiezan a desarrollarse ya los vasos sanguíneos. Tu bebé sigue practicando los movimientos respiratorios, aunque por supuesto en sus pulmones todavía no hay aire.
El cerebro también crece a gran velocidad: la cabeza y el cuerpo ya están bien proporcionados, los oídos funcionan bien y las células responsables de los pensamientos conscientes también están en desarrollo. En el cerebro de tu bebé ya se empiezan a crear conexiones, especialmente las relacionadas con las sensaciones, las emociones, la percepción y el pensamiento. Esto significa que tu bebé podría estar ya aprendiendo y recordando cosas, ¡incluso antes de nacer!
Mide unos 22 cm desde la coronilla hasta la rabadilla
Pesa alrededor de 800 g
Y sobre la mamá...
¿Te parece que llevas toda la vida embarazada? A las 25 semanas, estás ya terminando el segundo trimestre; has dejado la mayor parte de tu embarazo atrás. Quizás te sientas a gusto con tu embarazo y contenta de que lo estés llevando bien. Pero también es posible que a veces te sientas atrapada en una especie del «día de la marmota», en que nada cambia y te da la impresión de que vas a estar embarazada para siempre. Los cambios emocionales y físicos que se van produciendo a gran rapidez también te pueden hacer cuestionarte si sigues siendo «tú», o si te has convertido en esa mujer de pechos grandes y barriga abultada que te mira desde el espejo, como una extraña a quien apenas conoces.
Desde luego, las hormonas del embarazo afectan enormemente a la química del cerebro y por si fuera poco, hay que sumar el estrés emocional y financiero que estaréis probablemente experimentando tú y tu pareja en este momento. Lo sorprendente sería que no te sintieras algo inestable, emocionalmente hablando, de vez en cuando. Quizás te sientas un poco insegura de tu propia identidad, pero te aseguramos que no eres la primera embarazada que se siente así. Si es tu caso, aquí te ofrecemos algunos consejos que te pueden ayudar a sentirte algo mejor.
De los expertos
Optimismo y pesimismo
No hay soluciones rápidas para la avalancha emocional del embarazo; cada mujer es diferente, como lo son sus necesidades emocionales y sus reacciones. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias prácticas para que puedas superar estos momentos de bajón:
¡Descansa! Quizás estés intentando abarcar todo lo que te exige tu trabajo, más las responsabilidades domésticas y familiares, como si tu vida fuera la de siempre. Pero así solo conseguirás cansarte físicamente y venirte abajo de vez en cuando. Una solución pueden ser las siestas breves; también puedes pedir ayuda con las tareas domésticas y tomarte de vez en cuando un descanso para distanciarte de las obligaciones cotidianas.
Pide ayuda. La ayuda emocional es fundamental para mantener el equilibrio durante el embarazo. Si el padre de tu bebé no te da el apoyo emocional que necesitas, busca a otras personas que lo hagan: un familiar, tu mejor amiga/o, o una sesión semanal con un consejero atento.
Equilibra los niveles de azúcar. El metabolismo del embarazo puede hacer estragos en tus niveles de azúcar, y si son bajos, puedes sentirte más irritable de lo normal. Para evitar esta situación, lo mejor son las comidas ligeras, nutritivas, con muchos carbohidratos que te ayuden a estabilizar esos niveles.
Practica la relajación, la respiración y la danza. Si estás totalmente relajada o practicando una respiración profunda o bailando, seguro que te cuesta más pensar en todos esos miedos que te asaltan en otros momentos. Estirarte, mantenerte activa, andar y meditar son alternativas que también te pueden ayudar a sentirte más equilibrada.
Date un «respiro mental». Plantéate la siguiente pregunta: «¿Qué podría hacer AHORA que me hiciera sentirme mejor?» Y HAZLO. Regálate un picnic, léete una novela de una sentada, repanchíngate en el sofá a ver tus pelis favoritas, vete a un museo o date un paseo relajante por el parque: haz algo para ti y para nadie más.
Acostúmbrate a decir «NO». A la gente pesada y negativa, y a aquellos que quieren cargarte con más responsabilidades, simplemente diles que no. Invéntate excusas si quieres, pero no dejen que te arrastren a una situación en la que tengas que hacer más de lo que puedes y que te pueda agobiar o hacer sentir explotada. No dudes que el embarazo es uno de esos momentos en la vida en la que te tienes que poner la primera de la lista.
